柿饼、燕麦的营养十分丰富 ， 又是生活中常见的两种食物 ， 难免不会碰到一起食用 ， 因此想问下柿饼能和燕麦一起吃吗？柿饼和燕麦一起吃的好处？柿饼能和燕麦一起吃吗可以一起适量食用 。
在食物的营养成分及性味上 ， 柿饼味甘、性寒 ， 其中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质元素 ， 而燕麦性平、味甘 ， 主要含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种微量元素 ， 两者营养价值丰富 ， 性味不同 ， 一起食用互不冲突 ， 可以一起适量食用 ， 但不宜吃多 ， 以免加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
柿饼和燕麦一起吃的好处1、健脾开胃 燕麦中的碳水化合物含量并不低 ， 食用可以补充能量 ， 为人体提供热能 ， 并且促进脂肪代谢 ， 而柿饼富含果酸、果糖成分 ， 食用可以刺激胃酸分泌 ， 帮助肠胃吸收消化 ， 增强食欲 ， 因此两者同食 ， 可以起到一定益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2、滋补营养【柿饼可以和燕麦一起吃吗? 柿饼能和燕麦一起吃吗】 燕麦中含有不少的维生素C及钙、铁等微量元素 ， 而柿饼中含有丰富的葡萄糖 ， 可以有效补充人体养分及细胞内液 ， 两者一起食用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 一定程度上缓解腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等不适症状 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
3、增强免疫力 燕麦中的维生素及微量元素含量比较丰富 ， 而燕麦中含有不少的淀粉 ， 这些营养物质都是人体生长发育的重要物质 ， 因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能 。
4、降低血压 柿饼中含有丰富的维生素 ， 燕麦富含维生素、矿物质 ， 这些营养成分有利于软化血管 ， 降低血压 ， 增加冠状动脉流量 ， 改善心血管功能 ， 能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等 。
吃燕麦要注意什么1、燕麦不宜多吃 。由于燕麦含有丰富的纤维素、淀粉 ， 食用具有一定的饱腹作用 ， 若是吃多了容易导致腹胀、滞气等肠胃不适的症状 。
2、另外 ， 也不建议一些消化不良者、糖尿病患者大量食用燕麦 ， 由于燕麦中含有丰富的淀粉及糖分 ， 食用过多容易消化不良 ， 并且导致血糖升高 ， 不利于身体健康 。
吃柿饼要注意什么1、建议脾胃虚寒者少吃柿饼 ， 由于柿饼属于寒性食物 ， 本身脾胃虚寒者若是大量食用 ， 容易加重体内寒气 ， 出现腹痛、腹泻等不适症状 。
2、柿饼不宜与螃蟹、鱼、虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起吃 ， 因为柿饼富含鞣酸成分 ， 而蛋白质会在鞣酸的作用下 ， 会结合凝固成鞣酸蛋白质 ， 并且不易消化 ， 容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等不适症状 。
3、柿饼不宜和酒一起食用 ， 由于酒性热而味甘 ， 微苦 ， 柿饼性质寒凉 ， 酒类容易刺激胃酸大量分泌 ， 而柿饼中的鞣酸与大量胃酸相遇后 ， 容易出现肠胃不适情况 。
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