妈妈可能担心在生完小孩后，奶水不足，妈妈们放心，其实奶水不足的情况是很常见的，只要保持心情放松愉快，然后多吃一些催奶功效的食物，就不用怕了 。
哺乳期妈妈要多喝汤如排骨汤，多吃油大的食物，比如猪脚炖汤，鲫鱼浓汤，用猪油熬汤放青菜喝，还有鸡汤等，也可吃“生乳汁”，适当吃些水果，两天见效，吸收好的当天奶水就会增多
具有通乳作用的药物
西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补 。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足;产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;
文章插图
若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼(如：仔鱼)，及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想 。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：
1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛 。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流 。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等 。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方 。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之 。
5、滑石：通乳滑胎 。
【哺乳期吃什么奶水多 通乳药物推荐哺乳期】6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
中医常用方剂：
1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用 。
2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用 。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草 。
参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果 。
相关经验推荐
- 【备孕吃什么好】备孕期间吃什么好
- 鲷鱼片为什么那么便宜
- 产后妈妈吃什么 前辈老话该不该听？产后
- 益母草治闭经吗 益母草什么时候吃效果最好
- 益母草有什么功效 益母草的营养
- 西洋参泡酒有什么功效
- 冬天吃什么水果好 脾胃不好冬天吃什么水果好
- 冬天水果太凉怎么吃好 冬天水果太凉怎么吃好吃
- 冬天吃什么补身体好女性 冬天吃什么补身体
- 天气冷吃什么好 天气冷吃什么好养生