最近去市场的时候有很多的黄皮，就买了一些回来吃，但是吃着吃着就感觉有点上火，想问一下是因为黄皮吃多了会上火吗？黄皮吃多了会上火吗有可能会 。
黄皮在中医上属于温性，所以食用过多时，很容易破坏机体的阴阳平衡，引起阳盛阴衰的上火症状，而且早就在古医书《本草求原》中就有记载，黄皮多食动火，发疮疖，所以黄皮吃多了是有可能会上火的 。
但黄皮中含有丰富的维生素C、黄铜类化合物、有机酸等成分，食用后可以加快机体的新陈代谢，促进受损部分修复，因此适当食用黄皮对于上火症状还可以起到一定改善作用 。
黄皮吃多了会湿气重吗【黄皮吃多了会上火吗 黄皮吃多了会湿气重吗】 不会 。
中医认为，外湿是由于气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致，内湿是由于脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，而黄皮只是一种水果，并且在中医上有健脾胃的功效，所以黄皮吃多了是不会导致湿气重的 。
而且做为一种有健脾胃功效的水果，还有一定帮助消除湿气的作用，因此黄皮果还是一种一种十分适宜湿气重患者吃的水果 。
黄皮一天可以吃多少虽然说黄皮不含有毒成分，而且含有丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶等营养成分，但人体对食物的消化吸收是有限度的，并且黄皮吃多了容易上火，所以为了机体摄入更全面的营养元素，也为了避免引起不良反应，所以黄皮果的食用量是尤其规定的 。
而根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，所以黄皮一天吃200-350克左右的量就可以了 。
黄皮吃不吃皮根据个人喜好看 。
黄皮的外皮中，所含的营养元素和保健价值并不低于果肉，所以要想到达到更好的食疗效果，是建议直接将黄皮整个食用的 。
只不过外皮中含有的纤维比较粗糙，而且带有一定苦涩味，吃起来的口感不太好，所以很多人都不喜欢吃，因此黄皮到底吃不吃皮，根据个人喜好看即可 。
相关经验推荐
- 常吃黄芪的副作用 吃黄芪后腰疼
- 多大的小孩可以吃黄芪 小孩喝黄芪水的副作用
- 杏的功效与作用禁忌 吃杏上火吗
- 十五克黄芪是多少片 三七当归黄芪能同吃吗
- 吃黄芪放屁的好处 黄芪水喝了突然暴瘦
- 一次吃了20颗桂圆会上火吗 吃桂圆上火怎么办
- 红枣有酒味还能吃吗怎么吃 红枣有酒味还能吃吗
- 粉丝为什么不能空腹吃 什么不能空腹吃
- 冻柿子可以空腹吃吗早上 冻柿子可以空腹吃吗
- 如何做出好吃的南瓜豆腐 如何做出好吃的南瓜豆腐汤