秋天天气由热转凉 ， 阳消阴长的过渡期很容易出现燥气 。秋天燥气最伤肺 ， 肺是与秋气想通应的 。那么 ， 到了秋天 ， 对抗燥气 ， 我们又该如何养肺呢？秋天通过食疗的方法进行养肺主要是以滋阴清肺润肺为准则 。那哪些食物可以帮助清肺呢？百合秋季清肺润肺当首选百合 。百合在民间有很多美好的寓意 ， 比如百年好合、百事合意等等 。百合的入味营养价值也极高 ， 含有蛋白质、钾、磷等等营养成分 。具有润肺止咳、清心安神、防癌抗癌的功效 。百合中富含的黏液可是秋季清肺润肺的重要角色哦 。
枇杷古人说“摘尽枇杷一树金” ， 它柔软多汁 ， 富含矿物质 。枇杷中含有的苦杏仁苷是使枇杷具有清肺润肺功效的关键所在 。对于因为秋燥引起的各类咳嗽都有不错的治疗效果 。枇杷和百合一样 ， 清肺润肺的同时 ， 也是防癌抗癌之功效 。
橄榄橄榄不仅仅是象征和平 ， 还具有清热解毒、两氧化碳、清肺润肺的功效 。橄榄直接食用 ， 先涩后甜 ， 而榨成油更是最利于人体健康的食用油 。但是要注意的市场上的橄榄油为了展现其青绿色而加入了矾水浸泡 ， 其功效也就不存在了哦 。【润肺清肺的食物有哪些 清肺的食物有哪些】
柿子柿子含有丰富的钾元素 ， 有清肺润肺、健脾开胃等等功效 ， 已经成为人们比较受欢迎锻炼水果品种之一了 。但是柿子不宜多吃 ， 其中的单宁物质会使人感到口涩舌麻 ， 大便干燥等等不适 。
白萝卜白萝卜性凉味辛、甘 ， 入肺、胃经 。白萝卜能够有效的清痰止咳 ， 清肺润肺 ， 帮助身体废物的排出 ， 并能帮助顺气 。对于秋天燥气强身 ， 白萝卜可是很好的对抗食物 。
猪肺中国人讲究吃哪补哪 ， 想要补肺还可以吃猪肺 。猪肺中含有大量的人体所需的营养成分 ， 营养价值极其丰富 ， 还能够补虚养肺 ， 对于秋天肺虚多吃猪肺定是不会错的 。
清肺的食物很多 ， 像哈密瓜、鸭肉这些都不错 ， 当然还有不少药材也具有不错效果哦 。
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