这几天气温节节上升 ， 已出现摄氏37度高温 ， 炎热指数爆表！在这么炎热的环境之下 ， 除了吹冷气之外 ， 体内更是应该要清凉消暑 ， 吃些消暑气食疗方 ， 才有益身体健康 。【天气热吃什么解暑 热天吃什么解暑】白木耳+莲子+桂圆+西洋参有什么食疗方可以消暑呢？白木耳、莲子、桂圆与西洋参煮汤喝 ， 能够益气养阴又能生津止渴 。夏天除了要消暑 ， 更是需要补气 ， 炎热天气 ， 身体易于燥热 ， 消暑时也要顾到阳气 ， 这时可吃人参 ， 但是不要吃红参 ， 因为红参太燥热 ， 吃红参就有如火上加油 ， 应该吃白参 ， 例如西洋参花旗参 ， 才可以益气养阴 。
薏仁+绿豆+红豆+哈蜜瓜+西瓜夏天会暑热夹湿气 ， 致使很多人容易中暑；所以想要防中暑 ， 可吃些清暑益气利湿的薏仁、绿豆与红豆 ， 至于能清暑气水果则是有哈蜜瓜与西瓜 ， 尤其是西瓜白色的部份 ， 中医称之为西瓜翠玉 ， 可以切下凉拌吃 ， 也可以切片煮水喝 ， 能够清暑气 ， 改善中暑 。
清暑益气汤+生脉饮此外 ， 由于夏天气温高 ， 很容易流汗 ， 尤其是夏天除了炎热 ， 还会夹有湿气 ， 就会让人易于中暑；而要解决中暑 ， 若是已出现中暑 ， 可使用中药清暑益气汤以及生脉饮 ， 生脉饮顾名思义 ， 就能够让脉搏重整 。
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