阴阳平衡对人体健康非常重要 ， 一旦出现阴虚 ， 女性就容易出现上火 ， 心烦 ， 情绪波动大等等问题 ， 那么 ， 女人吃什么滋阴降火？牛奶很多人以为喝牛奶容易上火 ， 其实 ， 牛奶是具有滋阴润燥的效果 ， 尤其是肝火旺盛的人 ， 适量喝些牛奶可以滋阴 ， 解热毒 ， 祛肝火 ， 又可以调理身体 。
苦瓜苦瓜虽然吃起来很苦 ， 但是却是夏季不可缺少的降火滋阴食品 ， 在炎热的天气里 ， 适量地吃些苦瓜可以有效的清热解毒 ， 改善阴虚火旺 ， 情绪焦躁等等症状 。
枸杞子枸杞子具有清心安神 ， 养肝明目的功效 ， 同时 ， 枸杞子也是一种非常好的滋阴补肾的食物 ， 经常需要面对电脑的久坐一族 ， 可以常喝些枸杞子茶 ， 既能保护眼睛 ， 又可以缓解腰酸 ， 还能减少辐射对皮肤的伤害 。
山药山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮的功效 ， 可以增强身体 抵抗力 ， 滋补效果强大 ， 夏季喝些山药粥 ， 或者山药汤 ， 能起到较好的保健养生作用 。
银耳银耳具有滋肺生津、滋阴养胃、益气强心等等功效 ， 它含有天然植物性胶质 ， 再加上它的滋阴效果 ， 女性朋友长期吃能起到有效的美容作用 ， 嫩肤美容 ， 延年益寿 。
鸭肉【滋阴降热清火吃什么好 女性吃什么滋阴降火】 阴虚者常常会有阴津不足 ， 容易上火的情况 ， 而鸭肉是一种清补的食物 ， 非常适合阴虚火旺的人食用 ， 适量地吃能有效的滋阴降火 ， 当然了 ， 吃鸭肉滋阴清火 ， 也要看烹饪的方法 ， 如果加入大量的辣椒 ， 吃太多可能会加重火气 。
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