小孩吃什么补脑子增强记忆力 小孩吃什么补脑( 二 )


银耳小米粥原料:小米70g,银耳25g,冰糖40g,枸杞适量 。
做法:
1、银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用 。锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米 。再加入银耳 。大火烧开,转中小火 。
2、经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠 。小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖 。煮至冰糖溶化,加入枸杞 。再煮小火十分钟左右即可食用 。
玉米猪肝汤原料:甜玉米1根,番茄2个(中等个),猪肝1小块,姜丝少许,盐,清水 。
做法:
1、所有食材洗净 。猪肝上如有筋膜要剪掉,切成薄片,一个大碗里放大半碗清水,把猪肝放入浸泡20分钟左右 。
2、玉米切成小段,砂锅中放半锅清水,放入玉米段和姜丝,大火煮开后,转小火煲10分钟;锅中玉米煲10分钟后,番茄切块放入锅中一起煲 。
3、把浸泡好的猪肝用流动水冲洗一遍,沥干,放料酒,少许盐和淀粉抓匀腌制备用 。
4、番茄入锅10分钟左右,开盖加盐调好味,关火 。把腌制好的猪肝用筷子一片片夹起浸入汤中,即可上桌 。

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