冠心病是我们生活中经常见到的疾病之一 ， 冠心病在中老年人中的发病率还是很高的 ， 冠心病也可以通过饮食来预防 ， 那么预防冠心病吃什么食物好呢?一起来看看吧！洋葱洋葱可以很好的降低人体胆固醇的含量 ， 不管是生吃还是炒着吃油炸都可以起到很好的效果 ， 所以洋葱有益于心脏的健康 。洋葱含有前列腺素A ， 能降低外周血管阻力 ， 降低血粘度 ， 可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。此外 ， 洋葱还能清除体内氧自由基 ， 增强新陈代谢能力 ， 抗衰老 ， 预防骨质疏松 ， 是适合中老年人的保健食物 。
茄子经常吃茄子非常重要 ， 茄子本身就是一种保健菜 ， 你可以采用各种不同的方式对茄子进行加工 ， 它会吸附存在于人体内的脂肪 ， 还能够将毒素吸附到脂肪中一起排除体外 。
【冠心病要吃些什么食物 预防冠心病吃什么食物】
菠菜菠菜中含有叶酸 ， 服用叶酸可以下降25%患心脏病的概率 。而胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通 ， 预防中风 。菠菜食用时最好用火炒一炒 ， 因为菠菜中含有大量的草酸 ， 妨碍钙的吸收 。
燕麦燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族 ， 经常使用燕麦 ， 可以平衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 ， 燕麦可以用水或者牛奶煮 ， 也可以加在米饭里 ， 既营养又美味 。
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