梨子在生活中是比较常见的 ， 爽口多汁 ， 也十分好吃 ， 关于梨子 ， 晚上吃梨有什么好处与坏处呢？晚上吃梨有什么好处和坏处好处 晚上吃梨子是有一定的好处的 ， 但是需要注意时间 ， 在睡前的3小内最好是不要吃梨 ， 不然其是没有好处的 。
晚上吃梨的好处是可以起到清热去火、润燥化痰等好处的 ， 作为晚餐食用的话 ， 其也可以起到不错的减肥效果 ， 在晚饭后食用 ， 可以起到一定的解腻作用 。
坏处 晚上吃梨的坏处相对于好处会要明显一些 ， 因为晚上的消化系统是比较弱的 ， 加上晚上是属于睡觉的时间 ， 晚上吃梨很容易让胃一直处于工作状态 ， 身体得不到很好的休息 ， 从而影响睡眠 。
其次梨含有大量的水分 ， 并且具有一定的利尿作用 ， 容易造成睡后出现起夜的现象 ， 从而影响睡眠质量 。
睡前吃一个梨会发胖吗一般不会 。
梨的热量并不是很高 ， 每100g的梨其热量是在51大卡 ， 而一个正常大小的梨可食用部分的重量是在287g左右 ， 其热量则是146大卡 ， 由此看来梨的热量并不高 ， 睡前吃一个一般是不会引起发胖的 。
若只是偶尔睡前食用一个梨的话 ， 其也不会引起 ， 一般来说只有长期出现摄入量大大于消耗量的时候 ， 才会引起人体发胖 ， 所以对于睡前吃一个梨发胖并不需要太担心 ， 需要担心的是会影响睡眠 。
吃梨的最佳时间早晨 。
吃梨的最佳时间会比较推荐在早晨 ， 因为梨是一种营养成分很高的食物 ， 并且其中的膳食纤维含量很高 ， 对于肠胃很好 。
而早晨的时候 ， 机体的肠胃能力是最好的 ， 消化吸收功能最佳 ， 这个时候食用梨可以充分吸收梨中的营养成分 ， 并且起到唤醒机体的作用 。
吃梨皮肤会白起来吗没有很明显的作用 ， 但是辅助美容作用 。
梨子本身的一些营养成分 ， 其并没有对肌肤有很明显的美白作用 ， 梨主要是一种补水润肺作用的水果 ， 对于皮肤来说也是可以增加适量的水分 ， 对于因为干燥而引起皮肤干裂也有很好的滋补作用 ， 所以对于肌肤美容还是有一定的好处的 。
每天坚持吃梨的好处清热降火、生津止渴 每天坚持吃梨对于机体而言 ， 其是有清热降火、生津止渴的作用的 ， 可以起到预防上火、肺燥、肺热、口干舌燥等症状的 。
化痰止咳【每天晚上吃梨子的好处 晚上吃梨有什么好处和坏处】 其次梨入肺经 ， 所以其也是可以起到不错的止咳化痰作用的 ， 经常食用也可以预防该方面的症状 ， 对于适应症人群也是有不错的食疗作用 。
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