胖头鱼的营养价值及功效 胖头鱼的营养价值( 二 )


做法:
1、洗净胖头鱼 , 背部切开 , 放入锅中 , 加入水、盐、花椒、料酒、葱、姜 , 烧开后5分钟关火再浸5分钟;
2、将芥兰焯水后放入盘中 , 腐竹焯水后放在中间 , 鱼捞出放在腐竹上 , 取一小碗 , 用酱油、盐、白糖、醋、胡椒粉、香油调成汁 , 浇在鱼上 , 撒葱、姜丝;
3、烧热油 , 加入花椒炸香后浇在鱼上 , 放香菜即可 。

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