喝什么粥补肾 ， 现代人的工作、生活压力都很大 ， “我好郁闷”也就成了很多人的口头禅 ， 而这些情绪也会伤肾 。中医认为肾是先天之本、生命之源 ， 它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化 ， 否则 ， 就会使新陈代谢失调而发病 。那么喝什么粥补肾你知道吗？海参粥做法：水发海参(切碎)50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少许葱姜食盐调味 。
功效：有补肾益精 ， 滋阴补血的浸染 ， 合用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、失眠冷汗等 。
鹿角胶粥做法：鹿角胶6克 ， 粳米100克 ， 将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打坏放入热粥中溶解 ， 加白糖适量 。
功效：有补肾阳、益精血的浸染 ， 合用于肾阳不够 ， 精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦哀痛、遗精等 。
苁蓉羊腰粥做法：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。
功效：有补肾助阳、益精晓便的浸染 ， 合用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
枸杞猪腰粥做法：枸杞子10克 ， 猪肾一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的浸染 ， 合用于肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊痛苦哀痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
杏仁薏米粥质料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量 。
做法：将薏米洗清洁 ， 杏仁洗清洁待用 。取沙锅加水适量 ， 倒入洗清洁的薏米 ， 先用武火煮沸后 ， 再改用文火煮至半熟 ， 放进杏仁 。煮至粥成时 ， 再将捣碎的冰糖放入 ， 熔解即可 。
功能：补肺益气 。
茯苓大枣山药粥质料：茯苓20克 ， 山药20克 ， 大枣10克 ， 粳米50克 ， 枸杞少许 ， 红糖适量 。
做法：大枣去核 ， 与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥 ， 加适量红糖调味即可 。
【喝什么粥补肾 喝什么粥补肾提高免疫力】 功能：健运脾胃 ， 渗湿止泻 。
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