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女人多吃醋有什么好处 多吃醋有什么好处

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醋是一种味道特别酸的调味料 ， 它是以多种粮食作物为原料 ， 经过发酵酿制后得到的液体 ， 那么多吃醋有什么好处？多吃醋有什么好处1、维持体内酸碱平衡 。正常人的血液多呈“弱碱性” ， 但是如今很多人因饮食失衡且作息不正常 ， 体内PH值严重失衡 ， 适量的喝醋 ， 能够平衡身体的PH值 ， 有利于身体健康 。
2、减肥 。醋中含丰富的氨基酸 ， 能顺利溶解身体中过剩的乳酸 ， 减少体内囤积的脂肪 ， 辅以运动 ， 能起到很好的瘦身效果 。
3、缓解疲劳 。在感觉到身体疲劳的时候 ， 适量的喝一些醋 ， 有能够缓解的 。
4、可以使肌肤变得更细腻光滑 ， 醋中的一些酸性物质有抑菌杀菌并促进新陈代谢的作用 ， 长期喝有美容的作用 。如柠檬醋 ， 喝了之后可以促进肌肤的再生能力 ， 改善肤色暗沉 ， 抑制痘痘生长 。令肌肤细腻光滑 。
5、醋有帮助骨骼吸收钙质的作用 ， 预防骨质疏松 ， 使骨骼发育更完善 ， 身体更挺拔 。
醋有哪些种类呢一 ， 米醋 米醋是以糯米为原料 ， 经过许多道工艺加工而成 ， 颜色为白色 ， 也有人说成白醋 ， 它较陈醋、香醋来说 ， 酸度低一些 。
用法：做菜时用它不会改变菜品的颜色 ， 比如用它做醋溜鱼片 ， 醋溜白菜 ， 醋溜土豆丝 。
二 ， 陈醋 陈醋颜色深 ， 然后酸度上 ， 陈醋也更酸一些 。
用法：陈醋可以用于需要去腥解腻的原料 ， 如烹制水产品或肚、肠、心等 ， 可消除腥臭和异味 ， 对一些腥臭较重的原料还可以提前用醋浸渍 ， 适用于红烧用的菜肴中 。
三 ， 香醋 以酸味为主 ， 且有芳香味 ， 是糖醋味的主要原料 。
用法：去腥解腻 ， 增加鲜味和香味 ， 常用于溜菜、凉拌菜及腥味较重的菜肴中或者用来当蘸汁 。
四 ， 果醋 果醋的原料五花八门 ， 可以用葡萄、苹果、梨、桃、柿、枣、柠檬等水果酿造 ， 具有天然水果的香甜 。
喝醋时要注意什么1、不可过量 。专家建议 ， 每天饮1-2杯经过稀释的醋 ， 食用过量对肠胃的刺激会比较大 ， 并且容易增加体内的酸性 ， 影响健康 。
2、不可空腹喝醋 。空腹喝醋会刺激到胃黏膜 ， 进而分泌过多的胃酸 ， 引起身体不适 。建议饭后一小时喝一杯稀释后的醋 ， 避免刺激肠胃的同时促进消化 。
【女人多吃醋有什么好处 多吃醋有什么好处】 3、注意选择果醋 。普通的食醋酸性很强 ， 并且味道很单一 ， 因此果醋成为了大部分人的选择 。但是果醋中会含有大量的糖分 ， 长期喝有可能会增肥 。

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