蜂蜜柠檬水有润肠通便、促进消化、美容养颜等功效与作用，因此适合日常饮用，那你知道蜂蜜柠檬水具有减肥的作用吗？蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥呢？蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥蜂蜜柠檬水饭前喝减肥 。
蜂蜜柠檬水中的主要成分是水分，在饭前食用可以增加饱腹感，减少主食的食用量，一般最好在饭前10分钟左右饮用，既可以滋润消化道，又可以增加饱腹感，具有很好的减肥的作用 。
蜂蜜柠檬水喝多少减肥瘦身蜂蜜柠檬水饭前喝300毫升具有减肥瘦身的作用 。
饭前饮用300毫升的蜂蜜柠檬水具有增强饱腹感的作用，食用可以减少正常中主食和其他食用的食用量，因此可以减少热量的摄入具有很好的减肥瘦身的作用 。
减肥的蜂蜜柠檬水怎么做1、将柠檬清洗干净，同时用细盐摩擦几遍，冲洗干净 。
2、切成薄片，放在保鲜盒中，加入没过柠檬片的凉白开 。
3、在保鲜盒中加入少量的蜂蜜，放入冷藏室中24小时 。
4、在800毫升凉至40摄氏度的凉白开中加入一片柠檬，浸泡5分钟左右即可 。
什么人不适合喝蜂蜜柠檬水减肥胃部不健康的人群不建议饮用蜂蜜柠檬水减肥 。
胃部有溃疡、胃炎、胃酸过多等情况的人群不适合食用蜂蜜柠檬水减肥，因为蜂蜜柠檬水在一定程度上会刺激胃酸继续分泌，会加重胃部不适的程度，因此不建议饮用蜂蜜柠檬水减肥 。
喝蜂蜜柠檬水减肥要注意什么1、不适所有人喝蜂蜜柠檬水减肥都有作用的，虽然蜂蜜柠檬水具有增强饱腹感的作用，但是饭后还会继续食用食物的人群依旧会摄入大量的热量 。
2、蜂蜜柠檬水减肥的作用一般，只是有一定的减少热量摄入的作用，因此不能完全依靠蜂蜜柠檬水减肥，还是要搭配运动和健康饮食的 。
【蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥 蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥最好】
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