大家都知道减肥需要多喝水 ， 因为喝水可以促进新陈代谢 ， 但是喝水减肥也是要讲究方法的 ， 如果喝多了反而还有可能会导致长胖 ， 下面就来看看减肥需要喝多少水 。多喝水真的会长胖吗适量喝不会 。
减肥期间确实需要多喝水 ， 而且谁本身也没有什么热量 ， 而且可以促进新陈代谢是与助于减肥的 。但是水喝的太多了可能会导致水中毒 ， 另外如果喝水的时间不对有可能会导致水肿 。
减肥的人一天要喝多少水很多人应该都听说过每天需要喝八杯水 ， 具体也就是2000—2500毫升 。
不管是减肥还是正常的生活 ， 每天都应该喝八杯左右的水 ， 千万不要等到口渴了才喝水 。一般来说 ， 人体每天大约需要2500毫升的水分 ， 其中300毫升水分来自身体代谢 ， 其余的2200毫升则来自食物和饮水 。
什么时候喝水有助减肥【多喝水真的会长胖吗 水喝多会长胖吗?】 起床30分钟后喝1杯温水帮助肠胃蠕动 ， 人体经过一夜的睡眠后 ， 会流失大量的水分 ， 所以 ， 每天早上起床后大约30分钟后 ， 可先喝1杯温水帮助肠胃蠕动 ， 也有助于早晨的排便
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