【眼睛疲劳吃什么食物好 吃什么食物能缓解眼睛疲劳】长时间对着电脑工作，很容易出现眼部疲劳 。有什么方法可以缓解吗？下面介绍了三类方法，一起来看下吧 。菊花性辛、甘、苦，微寒 。归肺、肝经 。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒 。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。
枸杞子味甘、性平 。归肝、肾、肺经 。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效 。现代研究表明，枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子” 。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病 。
决明子又称“还瞳子”，富含丰富的维生素，能预防和治疗眼睛肿痛，头痛眩晕、目暗不明等症状 。决明子的使用方法很简单，很丰富，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以 。
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