老年人随着年龄的增大，身体的机能都在逐渐的衰退 。中风是很容易发生在老年人的身上 。专家指出，老年人多吃水果可以有效的预防中风 。那么老年人应该吃哪些水果有效预防呢？柚子柚子营养丰富，除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外，还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效 。
【预防中风吃什么水果好 中风患者吃什么水果好】
橘子橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用 。
橙子橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂 。
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
柠檬柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低 。
相关经验推荐
- 常吃什么食物会诱发脑中风 脑中风的饮食
- 怎样预防心脏中风 心脏病中风怎么办
- 铁锅生锈炒菜能吃吗 对人体健康有害 铁锅生锈炒菜能吃吗
- 炒菜时油锅起火怎么办 炒菜时油锅起火怎么办三年级
- 阿胶糕适宜人群 阿胶糕什么人吃好
- 火龙果吃了有什么好处 吃火龙果的优点
- 吃生大蒜有什么坏处 生吃大蒜有什么坏处吗
- 大蒜发芽了能吃吗 大蒜发芽了能吃吗搞笑
- 常吃糖醋大蒜的好处和坏处 糖醋大蒜的功效与作用及禁忌
- 生吃大蒜和熟吃大蒜有什么区别 大蒜生熟吃的区别