孕期贫血很多都是因为孕妇缺铁引起的，那么孕妇吃什么可以补铁呢？像动物肝脏、动物血、红枣、红豆等等 。除了这些食物能够帮助孕妇补铁之外，其实水果也能够补铁哦，下面为大家推荐了5种能够帮助补铁的水果 。樱桃很多人都喜欢又小又红的樱桃 。吃起来也是甜中带酸，果肉纯美 。在补铁的水果家族中，樱桃的含铁量可是位居榜首的哦！每100克樱桃中含铁量多达59毫克 。此外，樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢！孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生，从而达到防治缺铁性贫血 。
苹果可能很多人都不知道，苹果除了含有丰富的钾、磷之外，还富含铁元素哦！苹果中含有的维生素是心血管的保护神，其所含的胶质和微量元素铬能帮助人体保持血糖的稳定 。苹果还能帮助孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效 。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用呢！
葡萄葡萄不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高 。葡萄是补铁的水果之一，它是含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品 。常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处 。而葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是孕妈咪们的滋补佳品 。
桃子桃子营养丰富，味甘酸，有生津解渴、润肠、解疲劳的功效 。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高 。孕妇吃桃子可以有效预防缺铁性贫血！但是得适量，桃子吃多了也会引起拉肚子，上火 。孕妈们可不要贪吃哦！
菠萝【孕妇多吃什么水果补铁 孕妇吃哪些水果可以补铁】 菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，孕妇吃菠萝不仅能够补铁，还能够帮助孕妇清理肠胃、助消化！除此之外，菠萝中富含维生素B1，不仅能够促进新陈代谢，还能帮助孕妇消除孕期的疲劳感！不过，孕妈吃菠萝要谨慎，要少吃！过敏体质的孕妈们要慎吃，在吃之前一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦！
相关经验推荐
- 适合孕妇补铁的食物有哪些水果 孕妇吃什么水果补铁最快最好
- 宝宝补铁吃什么 2个月宝宝补铁吃什么
- 孕妇吃什么菜补铁效果最好窍门 孕妇补铁吃什么蔬菜好
- 什么水果补铁效果好而且最快 吃什么水果补铁最快最好
- 补铁的食物有哪些 吃什么是补铁的食物有哪些
- 铁对人体有什么好处 铁对人体的主要作用
- 吃什么食物可以补铁 吃什么食物可以补铁补血
- 贫血吃什么最好最快的补铁 贫血吃什么补铁最好
- 铁摄入过多会导致什么 摄入铁过量会怎么样
- 补铁的好处和坏处 补铁对身体有什么好处