辣木籽在14年第二次作为我国的国礼出现 ， 引起了世界的震惊 ， 近年来很多养生人士开始注意到辣木籽的养生保健作用 ， 很多人都开始购买辣木籽食用 ， 但是这辣木籽什么时候吃最好呢？辣木籽是饭前吃还是饭后吃呢？辣木籽饭前吃还是饭后吃对于辣木籽是饭前吃还是饭后吃 ， 这个要看你想要辣木籽的哪种功效 ， 不同的功效食用之间有多不同 。
正常饭后食用 正常人把辣木籽作为保健品来使用 ， 这个没有明显的时间限制 ， 什么时候都能吃 ， 但是最好是在饭后半小时内食用 ， 这段时间人体的消化吸收功能最强 ， 能很好的吸收辣木籽中的营养成分 。
解酒饭前食用 辣木籽具有很好的解酒作用 ， 其主要的机理是增强肝脏功能和利尿 ， 这两种都要求在饭前食用 ， 在饮酒前的半小时内食用几颗辣木籽 。不当能曾大饮酒量 ， 对解酒也有很好的作用 。
降血糖饭前食用【辣木籽饭前吃还是饭后吃比较好 辣木籽饭前吃还是饭后吃】 糖尿病患者也最好在饭前食用 ， 能帮助降血糖 ， 建议糖尿病患者将辣木籽的外壳研磨成粉末冲服或泡水喝 ， 能增强辣木籽的功效 。
晚上吃辣木籽好吗晚上吃辣木籽并不好 。
人的各个脏器在晚上都处于休息状态 ， 胃肠道的蠕动都非常缓慢 ， 对食物的消化功能不到白天的三分之一 ， 晚上食用很难把辣木籽完全消化吸收 ， 造成营养浪费 。
辣木籽含有较多的蛋白质和脂肪酸 ， 在晚上食用不能完全的被其他脏器细胞利用 ， 便会转化为脂肪 ， 储存在体内 ， 容易形成肥胖 。
吃辣木籽的注意事项1.辣木籽含有很多的植物碱 ， 不适合长期食用 ， 也不宜大量食用 ， 容易引起植物碱中毒反应 。
2.辣木籽含有的营养成分比较复杂 ， 很多成分对人体属于过敏原 ， 自身是过敏体质的人群需要注意食用前先少量试试是否过敏 。
3.辣木籽具有很强效的利尿作用 ， 并且其很多营养物质都需要大量的水去充分溶解 ， 因此 ， 在食用辣木籽之后需大量饮水 。
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