儿童补脑食谱：什锦炒饭 原料：米饭300克、蘑菇、豌豆各30克、胡萝卜半根、虾仁100克、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油各少许
【【儿童补脑食谱大全】儿童益智补脑食谱大全】 做法：
1、虾仁去泥肠洗净，加料酒、胡椒粉、淀粉上浆 。胡萝卜洗净，切小片 。
2、蘑菇洗净、切块 。将虾仁、豌豆粒、蘑菇倒入沸水锅中，焯烫至断生，捞出沥水 。
3、炒锅中加入少许食用油，放入胡萝卜片煸炒片刻，再放入虾仁、豌豆粒、蘑菇加盐、鸡精、胡椒粉炒匀，接着倒入熟米饭搅拌均匀，盖锅盖焖3分钟后，即可盛盘 。
文章插图
儿童补脑食谱：鱼肉炖豆腐 材料：米粉、鱼肉和青菜各15-25克、食盐少许
做法：
1、米粉酌加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟 。
2、青菜、鱼肉洗净，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成 。
文章插图
12345
相关经验推荐
- 【光明牧场奶粉多少钱一罐】光明牧场奶粉价格表
- 【9个月宝宝贫血食谱大全】九个月宝宝贫血食谱大全
- 吃了柿子想吐怎么回事 吃柿子恶心想吐怎么办
- 驾照是什么意思 大家可以了解一下
- 忆苦思甜下一句是什么 忆苦思甜下一句是啥
- 朋友圈感悟人生的经典语录 关于朋友圈感悟人生的经典语录
- 【婴儿辅食食谱大全】婴儿辅食食谱及做法
- 9岁儿童早餐食谱
- 【7岁儿童早餐食谱】7岁儿童早餐食谱大全7岁儿童早餐食谱大全及做法
- 8岁儿童营养早餐食谱