七个月宝宝辅食—紫薯紫米粥 用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺) 。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可 。
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便 。
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C 。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用
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七个月宝宝辅食—胡萝卜银鳕鱼粥【【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法宝宝七个月辅食食谱做法大全】 用料：鳕鱼，胡萝卜 。
做法：
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
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