鱼胶一年四季都可以吃，因为鱼胶可以增强抵抗力，免疫力，可减少感冒等的发生 。可以说四季适宜，那么鱼胶有什么功效呢？【新鲜米鱼胶怎么做好吃 鱼胶怎么做好吃】补肾益精阴阳双补鱼胶中的磷、锌、锰等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高有很大帮助 。最适合工作压力大和工作劳心者 。
补血活血鱼胶补血活血，缓解手脚冰冷，温和体温 。
美女的首选对爱美的女人来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持恢复皮肤弹性的最佳选择 。能滋润皮肤，使女人的肌肤细腻光滑，脸色更红润 。
增强体质调整机体免疫力经常食用鱼胶的人很少感冒，因为鱼胶中丰富的蛋白质，精氨酸是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能 。
孕妇一人吃两人补在怀孕前吃鱼胶，有修复子宫的功效，怀孕的头三个月吃鱼胶，一人吃等于两人补，宝宝抵抗力更佳，产后吃鱼胶对剖腹产女性有伤口恢复加速的作用，还帮助修复子宫膜及子宫弹性 。
延缓衰老鱼胶中的胶原蛋白质，具有延年益寿，消除疲劳，防治皮肤衰老，美容等功效 。
改善睡眠提高记忆力食用鱼胶对改善睡眠，提高学生记忆力有很强的促进作用 。
抗疲劳鱼胶中的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用，它的营养素具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能 。
增强体力经常食用鱼胶能通过肠胃消化吸收功能而增强体力 。
促进生长发育小孩子常吃鱼胶有助于提高身体免疫力，促进消化，提高智力，促进发育 。从小吃鱼胶的孩子皮肤会变的特别好 。
鱼胶的功效你都了解了吗？快煮一道鱼胶美食吧！
鱼胶的做法1）鱼胶红枣汤
鱼胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用 。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳 。（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的）
2）鱼胶煲骨汤
鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用 。本汤适用于健脾养血、补肾益精 。
3） 鱼胶当归汤
鱼胶15克、当归10克，红枣适量 。洗净加入炖锅中炖2-3小时 。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者 。
4）鱼胶洋参汤
鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用 。本汤适用于健脾养血、补肾益精 。
5）薏米百合炖鱼胶
鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克 。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖 。此汤有美白润肤养颜之功效 。
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