宝宝清肺美食：蓝莓山药泥
材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量 。
做法：
【蓝莓山药泥蓝莓山药泥的做法】 1、山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒 。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟 。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿 。
2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥 。
3、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜 。
4、取蓝莓酱一勺，加一点水稀释 。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可 。
小编提示：
宝宝六个月的时候可以尝试将山药泥作为辅食给他们尝试，但是量不能太多 。妈妈要注意观察宝宝食用完山药后的情况，例如会不会便秘等 。如果没有异样，则可以吃 。
对于小宝宝，小编建议妈妈只给宝宝吃山药泥，不加果酱，怕影响宝宝消化或者过甜影响宝宝味觉 。
营养小贴士：
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，有助于补脾养胃、补肺益肾 。同时，山药中含有大量纤维，可以促进宝宝肠道的蠕动，防止便秘 。
相关经验推荐
- 山药腐皮卷的做法 脆皮山药卷的做法大全图解
- 芝麻山药泥芝麻山药泥的做法
- 山药蛋羹怎么做 山药蛋羹的做法
- 山药皮变黑能吃吗 山药皮变黑能吃吗有毒吗
- 蓝莓干泡水的禁忌是什么 蓝莓干泡水的禁忌
- 蓝莓干的功效与作用 蓝莓干的功效与作用及营养价值及禁忌
- 蓝莓干的功效与禁忌症 蓝莓干的功效与禁忌
- 蓝莓干泡水喝的功效与禁忌 蓝莓干泡水喝的功效
- 蓝莓干是酸性还是碱性 蓝莓干是酸性还是碱性食物
- 拔丝山药拔丝山药的做法