卵巢是女性的一项重要生殖器官 ， 女性每个月会排一次卵 ， 这个时候受孕的几率比较高 。生活中很多人为了促进排卵会吃药 ， 其实想促排卵可以通过食物调理的 。今天小编给大家介绍几种具有促排卵功效的食物 。谷类食物【女人吃什么食物促排卵效果最好 女人吃什么食物促排卵】 我们一般的饮食中都会包含五谷杂粮 ， 谷类食物中含有大量的植物雌激素 ， 可促进女性排卵 。女性朋友应该多吃这些食物 。
豆类食物我们都应该听过 ， 黑豆具有很好的促卵泡发育的功效 ， 补充雌激素 。因为黑豆不仅含有大量大豆异黄酮 ， 是天然的植物雌激素 ， 而且含有有植物蛋白 ， 纤维素等营养成份 ， 在月经前以及月经后都应该多吃黑豆、黑豆豆浆 、黑豆糯米粥等 ， 有助于刺激雌激素的分泌 。
水鱼汤水鱼汤具有促进女性卵泡发育的功效 ， 并且没有任何的毒副作用 。除此之外 ， 水鱼汤还具有行气通滞、活血化淤的功效 ， 不仅可以有效的促进卵泡发育 ， 对女性各种不排卵的症状起到很好的缓解、调理的作用 。
红糖生姜汤红糖300克、生姜末适量 。将两者混合后隔水蒸30分钟 ， 然后分7份储存 。红糖生姜汤服用时间最好是月经干净后的第2天开始 ， 每天早上空腹用开水冲服 ， 连续服用7天 。
注意事项：服药期间禁止性生活 。
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