【蜂蜜柠檬水什么时候喝最好减肥 蜂蜜柠檬水什么时候喝最好】蜂蜜柠檬水是一款营养价值很高的保健饮品 ， 很多人平常都会喝些来调理身体 。那么蜂蜜柠檬水什么时候喝最好呢？早上喝利排毒晨起时空腹喝一杯白开水清肠胃 ， 稍隔几分钟再喝一杯蜂蜜柠檬水 ， 有利便排毒的功效 。不过柠檬不可放多 ， 太酸会刺激肠胃 ， 反而引起不适 。
饭后喝助消化饭后喝蜂蜜柠檬水可促进胃酸分泌 ， 增强胃肠道的蠕动力 ， 促进食物的消化吸收 ， 可有效消除饱腹感 ， 消除餐后积食 。
白天喝防辐射柠檬的维生素C含量很高 ， 维生素C具有抗氧化活性 ， 能减轻电脑辐射导致的过氧化反应 ， 减轻皮肤伤害 。对长期受电脑辐射造成的皮肤长斑、起皱等状况也有改善效果 。
晚上喝滋润皮肤蜂蜜含有胶原蛋白、维生素及氨基酸等多种营养成分 ， 柠檬含有丰富的维生素C ， 晚上喝蜂蜜柠檬水有美白、祛斑、滋润皮肤的效果 。
蜂蜜柠檬水的做法杯中加一汤匙蜂蜜、一片柠檬 ， 用温水冲泡 ， 搅拌至蜂蜜完全化开 ， 即可饮用 。夏天还可以用苦瓜和柠檬一起榨汁 ， 再调入蜂蜜 ， 有很好的降火润燥的功效 。
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