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什么样的头皮健康 头皮 健康

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头发乌黑柔亮是很多人所追求的 ， 如同好庄稼离不开好土壤的道理一样 ， 其实一头乌黑顺滑的头发很大程度的取决于头皮的健康状态 ， 健康的头皮可以滋养出柔顺亮滑的头发 ， 那什么样的头皮才健康呢？头皮健康的重要性我们的头皮上分布着许多血管 ， 神经 ， 皮脂腺 ， 汗腺和毛囊；这些皮脂腺会分泌油脂 ， 头部皮肤的清洁与脸部的清洁同等重要 ， 头皮可以为发丝提供发丝所需的营养 ， 而且头皮外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统 ， 以抵抗外界异物的侵袭 ， 所以头皮一旦生病 ， 头皮油脂易形细菌 ， 沾附污染物 ， 破坏头皮的正常新陈代谢 ， 会阻碍头发的健康生长 。那怎样判断头皮是否健康呢？
标准一：头皮油脂是否分泌正常头皮皮脂分泌过少会使头发变得干枯毛躁 ， 无光泽 ， 容易断裂；分泌过盛则会使头发出油过多 ， 最终导致头发易发生断裂和脱落 。
标准二：有无头皮屑头皮屑的形成主要与一种叫做糠秕孢子菌的真菌侵袭有关 ， 头皮油脂是这种真菌的营养来源 ， 真菌分解油脂会产生一种刺激头皮的酸痒物质 ， 因此 ， 当头屑大量出现时 ， 说明你的头皮已经不健康 。
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标准三：有无脱发现象头皮的健康失调会造成头皮层的微血管循环不良 ， 养分供应受阻 ， 毛囊细胞逐渐衰退 ， 老化 ， 失去弹性 ， 导致头发的再生能力减弱 ， 发量日益稀疏且发质变细 ， 最终脱发 ， 没有不正常脱发现象时头皮健康的标准之一 。
防护头皮小贴士1、保持头皮的酸碱平衡：劣质洗头水易破坏头皮的酸碱值 ， 因此应该选择一款优质洗发水是维护头皮酸碱系统平衡的重要措施 。
2、正确洗头：有效的预防头皮油脂分泌过多的措施就是配合合适的护发用品 ， 清洁头发 ， 彻底清洗头皮分泌的油脂 ， 并在洗完头发后配合一些护发产品使用 。
3、补充营养：可以吃一些富含维生素B2和维生素B6以及锌元素的食物 ， 如糙米 ， 动物肝脏 ， 瘦肉 ， 蛋 ， 牛奶 ， 花生等 ， 并尽量避免辛辣油腻的食物 。

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