【53岁张曼玉近照曝光冻龄满分，女人怎样保养才年轻】别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单?。?保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹 。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛 ， 不要眯眼或使劲看东西 。
美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累 ， 最终形成皱纹 。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧 。
多吃鱼
特别是三文鱼 。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹 。
还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物 。
用可可粉取代咖啡
经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤 。
不要过度洗脸
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品 ， 所以洗脸是必要的 ， 但物极必反 ， 过度洗脸非但不能保护皮肤 ， 还会伤害皮肤 。皮肤也在不断进行新陈代谢 ， 有一定自洁功能 ， 且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜 ， 看起来才有光泽 。如果使劲搓、频繁洗 ， 就会损伤正常的表皮细胞 ， 容易导致皱纹的形成 。
多吃水果和蔬菜
美国杜兰大学的研究发现 ， 维生素C可以增加胶原蛋白的合成 ， 防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。
多吃大豆
研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致 。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低 ， 多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果 。
文章插图
女人都希望自己拥有是个那个年轻漂亮的少女，不管到了多少岁都要和岁月做抗争，美白、抗皱、祛黄、去痘等等，上文也搜集整理了一些帮助女性朋友们抗揍和保护年轻的方法，爱美的女性朋友们可以多了解一下，希望所有的女性朋友们都能永葆青春 。
