7、木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积 。而且现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质 ， 可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢 。
8、猕猴桃
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢 。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类 。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力 。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦 。
9、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助 。
10、菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅 。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害 。
11、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素 。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品 。
12、蓝莓
蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助 。
文章插图
通过上面的文章，大家了解到通过贴药膏减肥是不可信的，还有一些常见的说法，其实并不可靠，瘦脸还是要注意饮食和运动，平时多按摩脸部，促进脸部脂肪的代谢 ， 而且可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养的同时，起到减肥瘦身的作用 。
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