宝宝少生病爸妈少操心提高宝宝的免疫力方法( 二 ) _生活百科

水
水是身体的第一成分，宝宝的体表面积和体重的比例比成人还高，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分。身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
菌类
菌菇类食品能够有效地促进体内新陈代谢，增强机体的生活活性，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。还能预防及对抗癌症，增强免疫力，含有的丰富维生素B群能有效地缓解压力，多吃能给宝宝带来好心情。
小贴士：要多给宝宝吃含维生素和矿物质的天然食品，少吃那些经过加工的高油，高糖食品。要保证宝宝的营养均衡，才能有效地提高宝宝的免疫力，避开病菌的侵袭。