食物原料：
藕、火腿各50克 ， 米粥100克 ， 高汤50毫升 。
制作方法：
1、藕洗净 ， 去皮 ， 切碎;火腿切丁 。
2、将火腿丁 ， 藕碎放入高汤中煮20分钟左右 ， 倒入米粥再焖一会儿 ， 即可 。【火腿藕粥火腿藕粥的做法】
食谱类别：
10个月宝宝食谱
通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。莲藕散发 出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康 。
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