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近视吃什么改善视力 近视吃什么改善视力最好

生活百科近视饮食指南

在调节放松状态下 ， 平行光线经眼球屈光系统后聚集在视网膜之前 ， 称为近视 。那么近视吃什么改善视力呢？枸杞陈皮炖桂圆原料：枸杞子10克 ， 陈皮3克 ， 桂圆肉10个 ， 蜂蜜1匙 。
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内 ， 封好口 ， 然后与桂圆肉一起 ， 放在锅中 ， 加入清水适量 ， 煮沸半个小时后 ， 捞出纱布袋 ， 留桂圆肉及汤 ， 并加蜂蜜调味 。
用法：作为点心食用 ， 需常食 。
功效：适用于近视眼 。
核桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克 ， 红枣250克 ， 枸杞子150克 ， 鲜猪肝200克 。
制法：核桃仁微炒去皮 ， 红枣去核 ， 与枸杞子、猪肝一同切碎 ， 放盆中加少许水 ， 隔水蒸半小时备用 。
用法：每日取2～3匙汤 ， 打入2个鸡蛋 ， 加糖适量 ， 搅拌均匀后蒸为羹 。
功效：益肾补肝 ， 养血明目 。适用于近视、视力减退 ， 或伴有头昏健忘等症 。
枸杞烧猪腰原料：枸杞子30克 ， 猪腰1对 ， 姜丝、食盐各适量 。
制法：猪腰洗净 ， 剥去白色筋膜 ， 去除腰臊后 ， 切成薄片 。锅中下姜丝爆香后 ， 加入猪腰片、枸杞子 ， 炒熟后加入食盐调味食用 。
用法：日常食用 。
功效：养血明目 。适用于近视眼 。
龙眼枸杞蒸子鸡原料：童子鸡1只 ， 龙眼肉、枸杞子、红枣各30克 ， 生姜片、食盐、味精各适量 。
制法：将童子鸡去毛及内脏后洗净 ， 鸡腹内纳入洗净的龙眼肉、枸杞子、红枣、生姜片 ， 上锅蒸熟 ， 调味即可食用 。
用法：佐餐食用 。
【近视吃什么改善视力 近视吃什么改善视力最好】 功效：养血健脾、益肝明目 。适用于近视、眼疲劳、头昏心悸等症 。

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