适当的禁欲是可以让身体有一个缓冲期 ， 让身体前期造成的损伤有一个休息的空间 。
坏习惯三：喝水少 水是人体的重要组成部分 ， 科学家发现 ， 水分与冠心病发作有千丝万缕的关系 。
然而现在人 ， 日常喝水很少 ， 都是等到渴了才会“被动”去喝水 。所以 ， 要养成“主动”喝水的习惯 ， 每天至少饮水1200~1500毫升 。
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