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小白菜玉米粥小白菜玉米粥的做法

生活百科玉米

玉米是非常有益的粗粮，对宝宝的健康发育很有帮助，用小白菜做成的小白菜玉米粥非常适合婴儿时期的小宝宝，下面我们就一起来看看这道小白菜玉米粥是如何制作的吧 。
食物原料：
【小白菜玉米粥小白菜玉米粥的做法】 小白菜、玉米面各50克 。
制作方法：
1、小白菜洗净 。入沸水中焯烫，捞出，切成末 。
2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀 。
3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可 。
食谱类别：
9个月宝宝食谱
妈妈营养经：
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能 。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍 。
4、玉米中含有大量的营养保健物质 。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素 。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质 。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处 。

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