氨糖软骨素吃多长时间能见效一般来说氨糖软骨素需要长期服用才能见到明显的效果 ， 而且每个人体质不同见效也不一样 ， 一般认为连续口服8~12周后疗效才能比较稳定 。
【氨糖软骨素吃多长时间能见效】 通常情况下 ， 如果服用氨糖软骨素3个月以上 ， 仍然没有症状的改善和关节功能的改善 ， 或者出现了较严重的胃肠道不良反应 ， 则建议停用该补充剂 。
氨糖软骨素怎么吃最好按规定每天人体需要补充800mg-1500mg 氨糖,能够减缓软骨磨损 。
氨糖软骨素的组成成分大多是有机物 ， 因此建议饭后服用 ， 因为用餐后肠胃内遗留的油脂能够溶解软骨素 ， 促进吸收 。
如果一天服用两次 ， 建议早晚服用 ， 如果只服用一次 ， 建议晚上服用 ， 因为晚上软骨素流失比较严重 ， 在晚上补充软骨素可以减缓关节疾病的发生 。软骨素不能长期过量服用 ， 一是防止副作用的发生 ， 二是体内软骨素流失缓慢 ， 不需要长期补充 。
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补充氨糖软骨素注意事项1、在补充氨糖软骨素期间对于高脂肪类的食物建议少吃 ， 避免高脂肪类食物对关节造成刺激 ， 例如牛奶肥肉、油炸食物等 ， 注意日常炒菜也不要放过多的油 。
2、对于患有骨关节炎的患者 ， 科学足量地补充氨糖软骨素很重要 ， 国际推荐氨糖的每日的补充量为800-1500毫克 ， 尽量不要超过1500毫克 。
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