缺钙的宝宝容易出虚汗，睡觉也不踏实，胃口也不好，对宝宝的成长发育影响很大，妈妈们该如何通过饮食给宝宝补钙呢？补钙吃什么好？奶制品对于宝宝来说，奶制品是食物补钙的最佳选择，如奶酪就是含钙量最高的奶制品，40g奶酪的含钙量相当于250ml牛奶的含钙量 。不仅如此，奶制品里面的钙是真正容易让宝宝吸收的钙，所以妈妈们可以选择宝宝喜欢的奶制品给宝宝补钙 。
【宝宝补钙吃什么好 三个月的宝宝补钙吃什么好】
黑芝麻黑芝麻是一种植物性的钙质食品，100g的黑芝麻含钙量高达800mg，它真的能称得上是补钙的最佳食品了 。妈妈们给宝宝做辅食时，可以给宝宝放点黑芝麻，宝宝吃点芝麻糊、黑芝麻汤圆、黑芝麻粥也是很好的 。
海带海带有很高的营养价值，它的钙元素与碘元素含量都很高，同样也是宝宝补钙不可或缺的食物，妈妈可以煮点汤给宝宝喝，既营养又补钙 。
虾皮虾皮可是被称为"钙库"的一种食物，它也是缺钙者餐桌上的常见食物 。100g的鲜虾皮里大约有991mg的钙和30g的蛋白质，而且虾皮是一种性质较为温和的食物，很适合宝宝食用，给宝宝吃一些清淡的虾皮粥是不错的选择 。
相关经验推荐
- 吐司过期了10天还可以吃吗有毒吗 吐司过期了10天还可以吃吗
- 宝宝什么时候补钙最好 2岁宝宝什么时候补钙最好
- 化州橘红怎么吃? 化州橘红怎么吃
- 孔雀怎么养殖 孔雀怎么养殖吃什么
- 喉咙痛吃什么 喉咙痛吃什么好的快
- 喉咙痛吃什么水果好 感冒喉咙痛吃什么水果好
- 喉咙痛适合吃火锅吗请问 喉咙痛适合吃火锅吗
- 喉咙痛能吃红薯吗小孩 喉咙痛能吃红薯吗
- 哺乳期喉咙痛吃什么好得最快 喉咙痛吃什么好得最快
- 喉咙痛吃什么好 喉咙痛吃什么好得最快 喉咙痛怎么办