莲子汤：莲子肉20克 芡实15克 红枣12克 同煮酥 ， 加少许白糖，作早餐或点心 。
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不适宜吃的食物：
(1)不吃含水杨酸盐类多的食物 。有些食物，如番茄、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸盐类较多，就不要给多动症患儿吃 。
(2)限用某些调味品 。科学家研究发现，限制患儿食用胡椒油等调油等调味品和酒石黄等食用色素后，大多数患儿电脑的多动症状消失 。恢复吃含这些色素食品和调品后，小儿的多动症状又重新出现 。因此家长要注意不要在患儿的饮食中加胡椒油等调味品和用酒石黄着色的食物等 。
(3)不吃含酷氨酸食品 。让患儿养成良好的饮食卫生习惯，保护孩子消化道的正常功能 。不要给患儿吃含酷氨酸的挂面、含酷氨酸的糕点以及乳类、乳制品等富含酷氨酸的食品等 。
(4)不使用含铅的食器 。不要给多动症患儿使用含铅的食器，不让患儿吃可能受铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花，在冶炼厂周围种植的蔬菜、以及含酒精的饮料等
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