3、柠檬
说起美白水果 ， 柠檬当然是排第一个 。柠檬是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。用柠檬美白，既可以内服也可外用 。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层 ， 去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜 ， 在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗 ， 长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
4、樱桃
樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养 。樱桃的含铁量为苹果的20倍 ， 梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而B胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性！
【女性排毒养颜吃这些 哪些水果有助女性美颜美白？】 另外，樱桃对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200~300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。
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