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每到秋冬季节的时候 ， 我们的肌肤就会出现干燥脱皮的现象，特别是在冬季的时候，肌肤干燥脱皮会更加严重，即使我们每天喝了大量的水也不能够改善这种现象，而且有一些朋友们还因为肌肤干燥脱皮而出现皮炎的现象，其实秋冬时期本身就是气候干燥的季节 ， 我们日常除了要多喝水以外，还要多吃一些水果，这样才能够更好的缓解和改善我们肌肤干燥脱皮的症状 。
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1、桔子
桔子的果肉不仅含有大量的水分 ， 而且含有的维生素C和柠檬酸能够很好的保护我们的肌肤，常吃食用桔子可以增加皮肤的抵抗力也能够缓解肌肤的干燥症状，不过桔子吃多了是很容易引起上火的，常吃但是不宜多吃哟 。
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2、甘蔗
每到冬季的时候，甘蔗就是比较畅销的水果之一，甘蔗可以美容保湿的最佳水果之一 ， 是因为甘蔗中含有的水分和糖分是非常充足的，常吃甘蔗不仅可以补充身体中的水分，而且对身体的新陈代谢也有好处 。
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3、柚子
柚子的果肉中也含有比较丰富的维生素C，除了能够有效的保护我们的肌肤之外，对一些心血管疾病的预防也有很大的作用 。
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4、苹果
【皮肤干燥吃哪些水果好？改善皮肤干燥的水果】苹果可是一年四季当中都可以吃到水果，都说“一天吃一个苹果能远离医生”，这句话可不假，苹果中的果胶能够帮肠胃蠕动 ， 加快身体的排毒，从而分解肌肤多余的脂肪和美容，所含有的抗氧化剂有助肌肤抵抗紫外线，可以有效的预防皮肤癌 。
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