二、涂抹防晒霜的时间
很多人以为防晒霜是马上涂马上生效的，这是错误的观点 。一般早上至少提前两个小时就要防晒了 ， 如果时间来不及，也要提早半小时抹完防晒霜 ， 因为抹完防晒霜后还得让皮肤吸收一段时间 。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次 。不只在阳光的照射下会晒到，在水中一样会晒伤，所以对于潜水爱好者来说，每次下水都应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品而不是简单的防晒产品 。
三、穿衣防晒
当阳光很强烈的时候 ， 不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳 ， 可以起到较好的防晒效果 。由于白色衣服只会反射热度，没办法阻挡紫外线，穿了白色衣服 ， 紫外线是会穿透进肌肤，从而伤害到皮肤，使得皮肤更加黝黑，更加容易老化 。还有，选择质地的时候 ， 最好选择棉质衣服 。
四、饮食防晒
为避免人的肌肤色素太暗，应当尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢，因此皮肤会显得太暗淡 。
五、灯光防晒
我们现在经常看到的璀璨的灯光，看似很漂亮很耀眼，其实它们也是含有强烈的紫外线的，酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈，很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等，这一点被很多人所忽略 ， 因此去以上场所也应做好防护工作 。
防晒很重要，不仅关系到皮肤的颜色还关系到皮肤的老化 ， 因此需要经常进行防晒 。
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