1、取一个新鲜柠檬洗净；
2、整个切片，再切成丁，去掉核；
3、将去核的柠檬丁带皮全部放入榨汁机，加大约500mL纯净水，4-5勺白糖，榨10秒 ；
4、滤渣，将柠檬水到入容器中即可 。
文章插图
自制蜂蜜柠檬茶
【适宜夏季饮用的花茶 茶引花香花增茶味相得益彰】 材料：柠檬、蜂蜜、绿茶（可?。⒖?方法：将柠檬切片，放入杯中，放入适量蜂蜜 ， 再用开水冲沏即可；还可以放入少量绿茶 。蜂蜜柠檬茶味道清香，混合了柠檬和蜂蜜的香味 ， 有一种沁人心脾的香味，如果用玫瑰花蜜应该会具有淡淡的玫瑰花香 。此饮品既可热饮，也可冷饮，夏天喝一杯冰凉的蜂蜜柠檬茶，可解暑 。如果冷饮，可以多放入一些蜂蜜 。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效 。
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