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女性朋友天同房美，没有哪些女人不希望自己永远保持年轻的，那你们知道女人该怎么保养自己的肌肤呢？女人想要容颜不老到底该怎么做呢？其实很简单，只需要几个动作就能让女人保持年轻，就能让女人容颜不老，比如搓搓耳朵或是搓腰 。
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1、女人保持年轻的动作
1、搓腰
【女人想要青春不老，做这些动作】 可左右手掌在腰部搓50下，这样可以更好的补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸 。
2、搓耳
可用手掌来回搓耳朵50下，这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
3、搓胸
可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
4、搓腹
可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可更好的促进消化，防止积食和便秘 。
5、搓额
可左右轮流上下搓额头50下 ， 如果你可做到经常搓额话 ， 可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生 。
6、搓鼻
你可用双手食指搓鼻梁的两侧 。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
7、搓手
可将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下 。如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性 ， 还可以延缓双手的衰老 。
8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心脏”，可促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫与抗病的能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。
2、提高生活品质的细节
1、醒来：不要早上起床就光脚丫子
脚每天要承受我们全部的体重 ， 所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复 。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重 ， 夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害 。
2、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服
紧身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形 ， 引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感 。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作 。
3、穿鞋：不要一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗 ， 鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透 。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下 ， 病菌也更加容易滋生 。
4、刷牙：牙刷也要经常清洗
牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生 。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生 。
5、工作：不要长时间不眨眼睛
这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下 。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状 。
6、沟通：不要夹着电话筒讲电话
为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下 ， 也会出现肌肉痉挛的现象 。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难 。
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