三、经期不能做什么
1、经期染发
有些研究发现 ， 染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关 。
尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发 ， 以免使细胞发生不好的变化 。
2、经期嗜生冷和辛辣
专家认为，女人月经期吃冰的话 ， 血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环 ， 严重还会导致经痛 。中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降 ， 容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒 ， 大大提高不孕机率 。
另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用 ， 都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经 ， 月经不调等症状 。
3、经期参加体育运动
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适 ， 甚至引起痛经和月经失调 。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长 。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔 ， 增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛 ， 以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动 。
4、经期药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机 ， 正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快 ， 此时吃补可发挥最大效用 。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝 。
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5、经期拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前 ， 会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多 ， 拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良 。
【女性经期吃什么保养皮肤？女性在经期不可以做什么？】 这是因为月经期间 ， 子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少 ， 因此身体凝血能力降低，止血时间延长 。
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