8、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康 。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性 ， 让健康减分 。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担 。
9、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示 ， 在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7% 。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢 ， 对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱 。
【各个年龄阶段的女人该怎么保养才好？】 10、离电脑辐射越远越好
研究显示 ， 电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能 。大多数人以为 ， 换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源 。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射 ， 最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作 。
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