文章插图
有很多人都觉得每天洗澡就是注意卫生，就是比较健康的生活方式，实际上并不是，特别是在冬季的时候不要每天洗澡，有的人洗澡的时候会有一些不好的习惯，不好的洗澡误区对人的身体是不太好的，那日常洗澡的误区有哪些？日常洗澡的要注意哪些问题？
文章插图
1、日常洗澡的误区有哪些
1、洗澡时间过久
洗澡时冲下的热水具有刺激性 ， 淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大 。此外 ， 皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥 。对此 ， 专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟 。
2、每日洗澡 。
不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的 。但是，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力 ， 增加感染的风险 。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥 。
3、为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成 ， 不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分 。使劲搓就会使这层保护膜破坏 。如果洗澡后，用手指搓皮肤 ， 能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了 。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾 。
4、使用肥皂
肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险 。对此 ， 专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂 。
【日常洗澡的误区有哪些？日常洗澡的要注意哪些问题？】 5、起床就洗澡
早上起床后 ， 洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋 。但是 ， 如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克 。如果再加上水温过高 ， 会使血管扩张 ， 导致脑供血不足、虚脱 。所以早起洗澡最好在早饭后半小时 。
6、用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤 。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收 ， 与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等 。因此，建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了 。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身 。
2、这些时候千万不能洗澡
1、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们 ， 是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材 ， 会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾玻但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
2、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱，所以不养生 。
3、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多 。酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
相关经验推荐
- 哪种去黑头的方法好？卸妆油去黑头效果如何？
- 和服是哪个国家的服装
- 宝宝长牙慢是怎么回事 宝宝长牙的症状有哪些
- 宝宝发烧的原因和护理方法 宝宝发烧什么情况去医院
- 宝宝发烧物理降温的正确做法 宝宝发烧哭闹什么原因
- 少见的金属色体验本田雅阁 本田雅阁新款香槟色
- 孕妇能吃菊花脑吗 菊花脑是寒性的吗
- 9990元的五羊本田NCR125来了 五羊本田cg125哪款质量最好
- 小排量低油耗的廉价SUV 瑞虎3x新款国六手动挡
- 如何选购无糖食品？无糖食品的选购技巧