2.鸡蛋打散 ， 入平底锅烙成薄蛋皮
3.准备所有辅料：胡萝卜剁成茸，黄瓜和火腿切成条，鸡蛋饼切成条
4.寿司帘上铺一张海苔，毛面向上，铺上调味后的米饭 ， 撒点胡萝卜蓉增色
5.所有辅料放完后，卷起
6.定型后，利刀沾水切成寿司卷即可食用
文章插图
虽然说能吃是福，但是吃太多也是不太好的，其实这样的人还不少，经常在电视节目中看到这样的人一次吃很多食物但是还不长胖 ， 可能现在看着对身体没有什么影响，但是长期吃太多肯定是不太好的，可能会让消化系统承受太大的负荷 。
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