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秋季来临之后 ， 空气比较干燥，人体肌肤也会很容易缺水，需要及时的补充水分，秋季皮肤干燥可以多喝水，还可以吃一些水果补水保湿，水果的种类有很多，一些水果有很好的润肺作用，那么立秋之后皮肤干燥怎么办？吃什么水果补水润肤？
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1、立秋之后吃什么润肤
(1)柿子
立秋之后，很多水果店都已经开始上新了各种新鲜的柿子 。柿子不仅味道好吃，营养价值也是很丰富的 。而在秋季的时候，吃柿子不仅可以很好的缓解秋燥，还可以很好的润肺化痰、清热生津，对人体健康的帮助可谓说是很大的 。除此之外，立秋之后适量的吃柿子，还可以很好的帮助调理肠道，滋润皮肤，预防秋燥的发生 。
(2)西瓜
西瓜是夏季的水果“皇后” ， 因为西瓜不仅可以很好的给身体补水，还可以很好的消暑降暑 。而立秋之后，夏季的暑热还未完全褪去，这个时候，依然需要吃西瓜来给身体消暑 。除此之外 ， 立秋之后吃西瓜 ， 还可以很好的预防秋季肌肤干燥的问题，除此之外，对于秋凉所产生的腹泻，西瓜也有很好的调理功效 。除此之外，秋季的时候吃西瓜，还可以生津止渴，让肌肤更加的水嫩 。
(3)苹果
和其他的水果相比的话，苹果可谓说是一种百搭的水果，因为苹果不仅营养价值很丰富，而且各种营养成分的含量也很高，最主要的是，苹果适合在一年当中的任何一个季节里食用 。而除了营养价值高之外，苹果还具有很好的美容功效，特别是在立秋之后吃苹果，不仅可以润肠，还可以让肌肤更加的水润光泽 。所以说，立秋之后选择水果的话，苹果依然是首选 。
(4)草莓
草莓不仅色泽艳丽，而且味道鲜美，酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢吃的 。除了好吃之外，在草莓当中，还含有丰富的维生素C，这些维生素C不仅可以的补充身体的营养，还可以让皮肤变的更加的有弹性 。除此之外，吃草莓还可以很好的预防癌症的发生 。所以说 ， 在立秋之后，不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧 。
(5)香蕉
很多人都知道，香蕉具有润肠通便的功效 。其实，除了润肠通便之外，香蕉还有清热润肺 ， 生津解渴的功效 。而在立秋之后吃香蕉，还可以很好的预防秋燥的发生，除此之外 ， 在秋季的时候吃香蕉 ， 还可以很好的预防疲劳，延年益寿 。除此之外，对于胃溃疡、便秘以及失眠等症状，香蕉也都有很好的调理功效 。所以说，秋季的时候吃香蕉，可谓说是好处多多 。
(6)梨
我们都知道 ， 梨里面的水分含量是很高的，所以说，在秋季的时候吃梨，不仅可以润肺生津、化痰止咳 ， 还可以很好的补充身体的水分，滋润肌肤 ， 让肌肤看起来更加的饱满光泽 。所以说，秋季如果觉得太干燥的话，可以适当的吃梨来去燥解渴 。
其实 ， 每个季节的气候不一样 ， 所以每个季节适合吃的水果也都不一样，如果你喜欢吃水果，又不知道立秋之后该吃什么水果的话，就试试上面的这些选择吧 。
2、秋季摆脱干燥的方法
秋季气候干燥 ， 常常使人感到鼻、咽干燥不适 。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适 。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了 。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。
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