人体每天摄入的食盐含量适宜是在4克 ， 而超过这个量的人很有可能患有中风 。在一项科学研究表明中，当大家摄入食盐的含量超过了六克以后，患有冠心病的可能是少吃食盐的人的两倍 。并且，食用太多的食盐很有可能会导致冠心病发作，从而导致死亡 。
食用食盐要适度，平常的饮食要均衡，要适度 ， 不能不吃，也不能不吃，每天食用食盐最适宜的量是4克 。超过这个量记得多喝水，加快肠胃对食盐的稀释 。
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【吃盐多的危害，靠多喝水能弥补吗？】 口味比较重的人平时如果吃没有放盐的食物可能吃不下去，而且会感觉没有胃口，但是吃盐吃多了是很容易引起一些慢性疾病的，所以大家在炒菜的时候一定要注意，不要放太多的盐 ， 其实除了盐以外，其他的调味料也应该少吃，调味料吃多了都不太好哦 。
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