台球运动对于健身的益处
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人 ， 不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时 。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动 。
练脑
台球是一项高智商的运动 ， 需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算 ， 需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识 ， 比其他的球类活动更能锻炼大脑思维 。
练身
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力 。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合 。
练体
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性 。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择 。
练气
【台球比赛规则-台球运动对于健身的益处】 作为一项绅士运动 ， 台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风 。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显 。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏 ， 养成良好的习惯 。
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