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孕妇可以吃茭白吗【孕妇可以吃茭白吗 孕妇吃茭白的好处】孕妇可以吃茭白 。
茭白多生在池塘中，不管在北方南方，只要有池塘的地方都可以生长 ， 因此全国好多地方都能够种植 。它里面含有大量的脂肪、蛋白质、维生素E、糖类、维生素B2、维生素B1、矿物质及微量胡萝卜素等 。它吃起来特别美味 ， 具有丰富的营养，人体吸收起来也特别快，因此对于孕妇来说茭白确实是再合适不过了 。
孕妇吃茭白的好处1、怀孕后女人容易患热毒、容易便秘，表现为口干、口渴、烦躁、大便不畅 ， 而茭白具有清除毒热之邪，解除孕妇口干口苦、使胃肠的吸收消化能力加强并加快胃肠的蠕动 ， 缓解便秘的作用 。
2、怀孕后的妇女由于饮食口味的变化，容易出现偏食、挑食的情况 ， 因此容易出现营养不良 。而茭白里面具有大量的维生素，因此孕妇多吃茭白可以补充身体维生素，以防止身体维生素的缺乏而出现诸多不适症状 。
3，女人在怀孕期间由于血液循环不良，胎儿位置的影响，容易出现身体及手脚的水肿、小便的不利 ， 而茭白具有利水的作用，所以孕妇吃茭白可以缓解身体的水肿及小便的不利的不适症状 。
4、孕妇在怀孕期间，害怕影响胎儿发育 ， 而不用化妆品保养皮肤，加上孕妇在怀孕期间还容易便秘 ， 脸上容易长雀斑，而茭白里含有大量的活性酶、胶原蛋白及褪黑素，它们可以清除毛细血管里的垃圾从而使雀斑变淡，皮肤变白并增强皮肤弹性使皮肤变得细腻光滑，从而起到美容养颜 ， 延缓衰老的作用！
5、茭白里含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等营养物质，多吃茭白可以使孕妇变得身强体壮，也有利于胎儿的发育！
孕妇吃茭白要注意什么1、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者食用 。
2、茭白性寒能发旧?。?凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食 。
3、不可与豆腐、蜂蜜同食 。
4、如发生茭白黑心，是品质粗老的表现 ， 不宜食用 。
温馨提示：茭白水分极高，若放置过久，会丧失鲜味，最好即买即食 。若需保存 ， 可以用纸包住，再用保鲜膜包裹，放入冰箱保存 。
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