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土豆美容护肤有哪些方法？土豆美容护肤的窍门有哪些？

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土豆美容护肤有哪些方法？土豆美容护肤的窍门有哪些？

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土豆是很常见的一种蔬菜，土豆的营养丰富，烹饪方法也有很多，土豆的护肤效果也是不错的，可以用土豆来改善肌肤问题，土豆的有许多的作用，护肤的方法也有不少，那么土豆美容护肤有哪些方法？土豆美容护肤的窍门有哪些？下面为大家介绍 。

土豆美容护肤有哪些方法？土豆美容护肤的窍门有哪些？

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1、土豆美容护肤小窍门
1、土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效 。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著 。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果 。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿 。脸上出现小皱纹的女性，把马铃薯切成片敷在脸上，能美容护肤、减少皱纹 。年轻人皮肤油脂分泌旺盛 ， 常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决问题 。
2、美容护肤 。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱、抗衰老等功效 。土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物 。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此 。
3、减肥瘦身 。土豆脂肪仅为0.1% ， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患 。土豆对人体有很奇妙的作用 。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦 。认为自己身材不够理想的人 ， 只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果 。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃 。每次吃中等大小的1个就好了 。
4、改善精神状态 。土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍 。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题 。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态 。
5、增强体魄 。土豆不仅不会使人发胖 ， 还有愈伤、利尿、解痉的功效 。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛 。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆 ， 能够补充体内缺乏的钾 。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用 。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果 。
2、土豆的误区
误区1吃土豆导致血糖升高
事实：只要选择正确的烹饪方式，不会导致吃完土豆血糖升高 。说起血糖，不得不谈谈食物的血糖生成指数 。与高血糖生成指数的食物相比，其实土豆的血糖生成指数只能算中等，例如煮土豆的血糖生成指数为56 。吃土豆导致血糖升高的传言是因为油炸土豆指数达到60.3、微波炉烤土豆为82 。
误区2土豆的卡路里非常高
事实：土豆的卡路里不高 。一个土豆(毛重260克)约有278卡路里和63克，即24%的碳水化合物 。但是，你要明白，260克是一个非常大的土豆，而不是常规的中小型的土豆 。土豆热量高导致肥胖的传言，主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式 。比如经水煮后的土豆含80千卡的热量，而一小杯土豆泥加入一小块黄油后热量瞬间达到93千卡 。

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