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秋冬季节，皮肤很容易干燥，需要及时的补充水分，水果是很多人都爱吃的食物，水果的种类有很多，营养价值也很不错，许多水果中水分充足，补水保湿的效果很好，那么保湿该选择什么水果？水果保湿的妙招有哪些？下面为大家介绍 。
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1、水果保湿妙招
保湿水果一，猕猴桃：
谈到猕猴桃，猕猴桃地道原产于中国的水果，它含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能有效为肌肤补水保湿，是保湿水果的代表作之一 。
保湿水果二，苹果：
谈到苹果 ， 众所周知苹果具有瘦身的功效，并且苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。同时苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
保湿水果三 ， 石榴：
谈到石榴，石榴是西域特产，自汉代时传入中原 。其石榴味甘酸，涩温，具有抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老的功效 ， 而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。
保湿水果四，葡萄：
谈到葡萄，葡萄里的葡萄籽具有超强抗氧化能力 ， 以及它是维生素E的50倍，因此葡萄具有延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化的功效，然而也有皮肤维生素之称，是维生素C的20倍 。
另外葡萄中含有一种有效成分 ， 可以帮助皮肤更好吸收优质水分 ， 促进皮下血液循环，使细胞水分充足，是最好的皮肤补水水果 。但是专家也指出，大部分瓶装葡萄汁中含有大量人工香精和添加成分，所以最好还是选择新鲜的葡萄 。
保湿水果五 ， 柑橘：
【保湿该选择什么水果？水果保湿的妙招有哪些？】 谈到柑橘，柑橘温和个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了 。
保湿水果六，香蕉：
谈到香蕉 ， 香蕉是当之无愧的四季水果，它不仅价格不贵，美容效果也是十分出色 。香蕉含有丰富的营养物质，可有效改善各类肌肤问题，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋润肌肤，防止肌肤干燥的功效 。
2、补水保湿的误区
误区一：使劲喝水 ， 肌肤就会不干燥 。
正解：科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了 。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求 。饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质 ， 而这些都是肌肤中重要的锁水元素 。
误区二：最有效的补水要用完全不含油分的保养品 。
正解：任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤 ， 只有先补油，再补水才能达到好的补水效果 。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水 。
误区三：油分高的保养品更加锁水 。
正解：油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能 。
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